Programa detallado
Hora de comienzo: 9:00 de la mañana.
Lugar de desarrollo de la experiencia: Entrada al Parque Nacional de la Calle Río Guadiana, 8. Zona de Camorritos, en Cercedilla (Comunidad de Madrid).
En esta fantástica experiencia, llevaremos a cabo un retiro de yoga en Cercedilla, con una duración de un día, en el que practicarás el yoga restaurativo, Hatha yoga, meditación, alimentación consciente, automasaje, dos paseos por el Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama y dos paseos por una zona espiritual en la que practicaremos también el yoga mientras escuchamos el sonido del río.
A lo largo de la experiencia, nos deleitaremos con el precioso paisaje montañoso, respirando el aire puro y fresco y sintiendo el viento en nuestra piel. Contaremos también, con la posibilidad de contemplar a la vegetación y animales que habitan el lugar, conectando así espiritualmente con ellos.
Las clases de yogas que se impartirán consistirán en asanas (posturas), pranayama (respiraciones), meditación, mudras (posturas con las manos) y mantras.
Participando en esta experiencia, obtendrás cuantiosos beneficios: equilibrio de mente, cuerpo y espíritu, aprender a estar presente y ser más consciente, cuidar tu mente y cuerpo, aumentar tu energía y atención y disfrutar de los increíbles parajes naturales de la Sierra de Guadarrama, mientras conoces gente nueva.
El itinerario completo de la actividad será el siguiente:
La duración de la experiencia será de 12 horas, desarrollándose entre las 9 de la mañana y las 21 de la noche.
