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Retiro de Yoga en Cercedilla

Desde: 95,00 € (IVA incluido)

Precio por persona. Consultar precio para grupos.

Próximas fechas: 18 de diciembre, 19 de enero, 22 de enero, 5 de marzo, 9 de abril, 7 de mayo y 18 de junio

Retiro de Yoga de un día en la localidad de Cercedilla, donde podrás evadirte de tu rutina diaria y conectar contigo mismo por medio de la relajación y meditación, todo ello, rodeados de un entorno único.

A destacar en la actividad:

Disfruta de un retiro de yoga por un día en la localidad de Cercedilla. Una experiencia en la que, con la compañía de una monitora experta, practicarás distintas técnicas de relajación y meditación en el entorno del Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama.

  • Actividad muy completa compuesta por meditación y distintas técnicas de relajación, como el Yoga Restaurativo o Hatha Yoga, entre muchas otras.
  • Practicarás yoga en un lugar privilegiado como es el Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama.

Alcanza el equilibrio entre mente y cuerpo, contando con la ayuda de una monitora profesional, dispuesta a resolver todas las dudas que nos vayan surgiendo

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  • Descripción
Descripción

Programa detallado

Hora de comienzo: 9:00 de la mañana.

Lugar de desarrollo de la experiencia: Entrada al Parque Nacional de la Calle Río Guadiana, 8. Zona de Camorritos, en Cercedilla (Comunidad de Madrid).

En esta fantástica experiencia, llevaremos a cabo un retiro de yoga en Cercedilla, con una duración de un día, en el que practicarás el yoga restaurativo, Hatha yoga, meditación, alimentación consciente, automasaje, dos paseos por el Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama y dos paseos por una zona espiritual en la que practicaremos también el yoga mientras escuchamos el sonido del río.

A lo largo de la experiencia, nos deleitaremos con el precioso paisaje montañoso, respirando el aire puro y fresco y sintiendo el viento en nuestra piel. Contaremos también, con la posibilidad de contemplar a la vegetación y animales que habitan el lugar, conectando así espiritualmente con ellos.

Las clases de yogas que se impartirán consistirán en asanas (posturas), pranayama (respiraciones), meditación, mudras (posturas con las manos) y mantras.

Participando en esta experiencia, obtendrás cuantiosos beneficios: equilibrio de mente, cuerpo y espíritu, aprender a estar presente y ser más consciente, cuidar tu mente y cuerpo, aumentar tu energía y atención y disfrutar de los increíbles parajes naturales de la Sierra de Guadarrama, mientras conoces gente nueva.

El itinerario completo de la actividad será el siguiente:

  • 9:00 Encuentro
  • 9:30 Paseo para disfrutar de las espectaculares vistas
  • 10:00 Círculo de bienvenida
  • 10:30 Meditación y Hatha Yoga
  • 11:30 Ejercicio de alimentación consciente con zumo y frutos secos y aperitivo
  • 12:00 Paseo consciente
  • 13:00 Brunch
  • 15:00 Paseo corto
  • 15:30 Meditación y automasaje
  • 16:30 Yoga restaurativo
  • 17:30 Celebración a la puesta de sol con cava
  • 18:00 Paseo corto al anochecer
  • 18:30 Tiempo libre para conocer y disfrutar del pueblo de Cercedilla

La duración de la experiencia será de 12 horas, desarrollándose entre las 9 de la mañana y las 21 de la noche.

Equipo personal

  • Esterilla de yoga y manta.
  • Ropa de abrigo en los meses de invierno.
  • Calzado con suela con buen agarre para poder pasear por la montaña.
  • Mascarilla, guantes e hidrogel.

Participación

  • El grupo está compuesto por un mínimo de 8 participantes y un máximo de 20 participantes.
  • El ratio siempre será de 1 instructor / 20 participantes.
  • La actividad se puede realizar tanto en español como en inglés.
  • Perfecta para familias con niños a partir de 5 años.

¿Qué está incluido?

  • 4 paseos con vistas espectaculares.
  • 1 aperitivo: zumo y frutos secos.
  • 1 brunch.
  • 1 práctica de meditación con alimentos.
  • 1 sesión de Hatha Yoga.
  • 1 sesión de Yoga Restaurativo en enclave espiritual.
  • 1 sesión de meditación.
  • 1 sesión de auto-masaje.
  • 1 celebración con cava.
  • Instructora en yoga con titulación oficial.
  • 2 horas de tiempo libre en Cercedilla.

¿Qué no está incluido?

  • Transporte.
  • Servicios no especificados dentro del programa de la actividad.
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